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Boules d’énergie aux amandes et à la noix de coco

BOULES D'ÉNERGIE AUX AMANDES ET À LA NOIX DE COCO

Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 16 boules
Author Véronique - adashofwholesome.com

Ingredients

  • 1 1/4 de tasse d'amandes crues
  • 1/2 tasse de noix de coco râpée , non-sucrée
  • 1/2 tasse de flocons d'avoine
  • 1/4 c. à thé de sel rose d'Himalaya , ou sel de mer
  • 1 tasse de dattes fraîches Medjool , dénoyautées
  • 3 c. à table d'huile de coco , fondue
  • 3 c. à table de sirop d'érable

Instructions

  1. Mettre les amandes crues, les noix de coco, l’avoine et le sel d’Himalaya dans le bol de votre robot culinaire. 

  2. Presser sur le mode « impulsion » de votre robot jusqu’à ce que les ingrédients secs ressemblent à de la farine granulée.

  3. Ajouter les dattes (sans les noyaux) et presser à nouveau sur le mode « impulsion » de votre robot jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Vous ne devriez pas voir de gros morceaux de dattes. 

  4. Ajouter l’huile de coco fondue et le sirop d’érable.

  5. Presser à nouveau sur le mode « impulsion » pour 30 autres secondes ou jusqu’à ce que la pâte soit bien mélangée. 

  6. Transférer la pâte dans un bol de taille moyenne. Couvrir de papier-parchemin une grande assiette.

  7. Mélanger à nouveau la pâte afin de vous assurer qu’il n’y ait pas de partie sèche.

  8. Façonner des boules avec la pâte (environ la grosseur d’une balle de golf) et ensuite placer celles-ci sur une assiette couverte de papier-parchemin. Avec cette recette, vous devriez obtenir environ 16 boules d’énergie aux amandes et à la noix de coco. 

  9. Mettre les boules au congélateur pour environ 1 heure.

  10. Une fois qu’elles seront congelées, dégustez !

Recipe Notes

  • J’aime garder ces boules d’énergie aux amandes et à la noix de coco dans un contenant hermétique couvert de papier-parchemin que je garde dans le congélateur. Elles peuvent aussi être gardées au réfrigérateur, mais j’adore vraiment leur goût lorsqu’elles sont congelées.